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건강

흰머리예방


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well-being 생활의 지혜

흰 머리 나는 이유 머리카락 새치 예방 하는 방법

By on 2월 3rd, 2024

젊은 나이임에도 흰 머리 나는 이유와 머리카락 군데군데 하얗게 올라 오는 새치와의 차이는 무엇이며 예방하는 최선의 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.  나이가 들며 거치는 노화 과정에서 자연스럽게 생기는 하얀…

다이어트


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well-being 생활의 지혜

다이어트를 위한 아침 운동과 저녁 운동의 이점은?

By on 1월 28th, 2024

다이어트를 위해서는 아침 운동이 좋을까요,아니면 저녁 운동이 더 효과적일까요?

살도 빼고 건강도 챙기기 위해 바쁘고 피로한 일상 속에서도 시간을 들여 운동하시는 분들 정말 많습니다. 이른 아침 시간 출근길에 보면 가벼운…

숙취


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well-being 생활의 지혜

숙취 해소 방법 좋은 음식과 차 5가지

By on 1월 26th, 2024

이번 글에서는 현대인들의 고민, 숙취 해소 방법과 도움 되는 좋은 음식과 차 종류를 알아 보도록 하겠습니다.

사회생활에 필수인 접대 문화 때문에 피하고 싶어도 피할 수 없는 자리나 스트레스 풀려고,아니면 즐기기…

푸드


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well-being 생활의 지혜

음식 궁합 같이 먹으면 안 좋은 상극 음식들은?

By on 1월 24th, 2024

음식 궁합이란 서로 다른 음식을 함께 먹을 때 그 조합이 소화를 돕고 영양소의 흡수를 배로 증가 시키거나,아니면 반대로 영양소의 흡수를 방해하고 해가 되어 서로 상극이 될 수도…

불면증


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well-being 생활의 지혜

불면증 극복하는 방법과 습관의 중요성 숙면에 좋은 차 종류

By on 1월 13th, 2024

오늘을 사는 우리 대부분이 고통 받고 있는 만성질환이며 누구나 한번 즈음 경험해 봤을 불면증! 극복하는 좋은 방법 없을까요?

현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 고질적인 문제 중 하나 입니다. 스트레스와 해결되지…