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다이어트를 위해서는 아침 운동이 좋을까요,아니면 저녁 운동이 더 효과적일까요?

살도 빼고 건강도 챙기기 위해 바쁘고 피로한 일상 속에서도 시간을 들여 운동하시는 분들 정말 많습니다. 이른 아침 시간 출근길에 보면 가벼운 산책이나 조깅 하시는 분들도 보이고 , 좀 더 체계적으로 스케줄을 짜서 아침 반 수영이나 요가,필라테스를 하시는 분들도 계신데요,

아침에 하는 운동과…

이번 글에서는 현대인들의 고민, 숙취 해소 방법과 도움 되는 좋은 음식과 차 종류를 알아 보도록 하겠습니다.

사회생활에 필수인 접대 문화 때문에 피하고 싶어도 피할 수 없는 자리나 스트레스 풀려고,아니면 즐기기 위해 마신다는 것이 그만 도를 넘어 너무 많이 마셔버린 통에 다음날 두통과 메스꺼움으로 고생하시는 분들이 많지요?

필자도 한참 혈기 왕성한 젊은…

음식 궁합이란 서로 다른 음식을 함께 먹을 때 그 조합이 소화를 돕고 영양소의 흡수를 배로 증가 시키거나,아니면 반대로 영양소의 흡수를 방해하고 해가 되어 서로 상극이 될 수도 있다는 것을 의미합니다.

사람에 따라 몸의 건강 상태나 소화 능력 또한 다르기 때문에, 개인 별로 최적의 음식 궁합이…