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불면증 극복하는 방법과 습관의 중요성 숙면에 좋은 차 종류
오늘을 사는 우리 대부분이 고통 받고 있는 만성질환이며 누구나 한번 즈음 경험해 봤을 불면증! 극복하는 좋은 방법 없을까요?현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 고질적인 문제 중 하나 입니다. 스트레스와 해결되지 않는 …
위 건강에 좋은 양배추 효능과 씻는 방법 삶을 때 주의 점
위 건강에 좋은 양배추는 우리에게 가장 친숙한 식품 중의 하나 인데요,샐러드나 쌈, 주스 등 여러 종류의 요리에 다양하게 쓰이며 비타민과 미네랄이 풍부하기로 으뜸가는 채소입니다.많은 영양학적 효능으로 바쁜 일상에 식사를 제 …
물은 하루에 몇 잔 많이 마시면 안 되는 사람 건강 체크 필수
보통 하루에 물은 몇 잔 정도 마시고 계시나요?많이 마시면 마실수록 몸에 좋다고 오래전부터 알려진 것이 기본적인 건강 상식이었는데, 가끔 보면 오히려 그것이 몸에 해가 되어 건강을 해치는 분들도 있습니다.개인적으로 물 …
건강에 좋은 10가지 슈퍼푸드 종류를 알아봅시다
건강을 위한 10가지 영양 식품 슈퍼푸드! 는 그 이름 만으로도 알 수 있듯이 영양소가 탁월히 풍부한 식품들을 의미하는데요, 활기차고 건강한 삶을 위해 전 세계적으로 손꼽히는 식품들 중에서도 영양학적으로 특히 높은 …
워킹데드 데릴 딕슨 역의 노만 리더스 프로필과 연기력
미국 AMC의 히트 드라마 워킹 데드(The walking Dead)는 좀비 아포칼립스 속에서 살아 남은 생존자들의 이야기를 그린다. 오랜 기간 방영되며 등장하는 여러 캐릭터들마다 두둑한 팬 층이 있는 걸로 아는데, 이 중에서도 …
자신의 얼굴형에 어울리는 안경 고르는 방법
시력이 안 좋아서 쓰는 경우가 대부분이겠지만 요즘은 멋으로나 아니면 단점을 보완하는 이미지 메이킹을 위해 안경을 쓰시는 분들 참 많지요?안경 만큼 얼굴형에 많이 영향을 받아 고르기가 어려운 악세사리도 없을 듯, 자칫 …
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블로그 속도 측정과 SEO 점수 개선 구글 PageSpeed insight 코어 웹 바이탈
티스토리 블로그를 쓸 때 우연히 블로그 속도와 seo 점수의 중요성을 알게 되었다. 일기장처럼 쓰다 보니 '그게 뭔 상관~'이라는 생각으로 관심을 두지 않았는데, 좀 더 형식을 갖추고 착실히 제대로 운영해 보고자 …
반응형 웹 화면 크기 별로 체크 하는 좋은 방법
요즘은 대부분의 사이트들이 반응형 웹으로 제작되어 있는데요, 블로그나 사이트를 운영하다 디자인 변경과 수정을 여러 차례 거치다 보면 웹 코딩에 아주 완벽한 전문 디자이너가 아닌 이상 기기 별로 내 사이트가 어떻게 …
워드프레스 백업 복구 플러그인을 사용해 봤습니다
워드프레스 백업 복구 플러그인 중에 유명한 updraftplus(업드래프트플러스)라는 플러그인이 있습니다. 그 동안 워프를 운영하면서 (위기 때마다) 이미 여러 번 도움을 받아 쓴 경험이 있는데요, 상당히 유용한 플러그인이라 생각되어 소개하고자 합니다.보통 쓰는 …