Blog Me Tender J

오늘을 사는 우리 대부분이 고통 받고 있는 만성질환이며 누구나 한번 즈음 경험해 봤을 불면증! 극복하는 좋은 방법 없을까요?

현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 고질적인 문제 중 하나 입니다. 스트레스와 해결되지 않는 고민, 갑작스러운 일상 생활의 변화, 스마트폰과 인터넷 중독 사용 등 다양한 이유로 인해 수면에 어려움을 겪는 경우가 많습니다.

카페인이 많이…

위 건강에 좋은 양배추는 우리에게 가장 친숙한 식품 중의 하나 인데요,샐러드나 쌈, 주스 등 여러 종류의 요리에 다양하게 쓰이며 비타민과 미네랄이 풍부하기로 으뜸가는 채소입니다.

많은 영양학적 효능으로 바쁜 일상에 식사를 제 때 하지 못하거나 좋지 못한 식습관으로 위가 좋지 않으신 분들의 건강을 지키는 데 효과적인 식 재료가 될 수 있는데요,…

보통 하루에 물은 몇 잔 정도 마시고 계시나요?

많이 마시면 마실수록 몸에 좋다고 오래전부터 알려진 것이 기본적인 건강 상식이었는데, 가끔 보면 오히려 그것이 몸에 해가 되어 건강을 해치는 분들도 있습니다.

개인적으로 물 마시는 걸 차~암 싫어하는데요, 세상에서 가장 맛이 없기 때문입니다!!!ㅋ,정말 고역 이예요, 갈증을 느끼면 대신에 달달 하거나 시원한 탄산음료, 차…

건강을 위한 10가지 영양 식품 슈퍼푸드! 는 그 이름 만으로도 알 수 있듯이 영양소가 탁월히 풍부한 식품들을 의미하는데요, 활기차고 건강한 삶을 위해 전 세계적으로 손꼽히는 식품들 중에서도 영양학적으로 특히 높은 평가를 받고 있는 식재료들에 대해 알아보겠습니다.

세계적으로 명성이 높은 슈퍼푸드 종류

1. 초록…